血糖像过山车，药吃了、针打了，可并发症还是悄悄找上门？老中医捋着胡子说了八百遍：“消渴”不是光降糖，得“清、补、防”三箭齐发！您要是只盯着血糖仪，那叫“头疼医头”，真正的高手，是调整个身体的“糖代谢生态”。
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先说“清”，清什么？清“肺胃燥热”！糖尿病初期，老想喝水、吃得多、饿得快、大便干，这是“三多一少”典型，中医叫“上消、中消”。燥热不除，胰岛就像在“火炉”上工作，迟早罢工。
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这时候，别光补，先清火！白虎加人参汤打底，但咱日常调理，用更温和的：天花粉9g、葛根9g、麦冬9g泡水。天花粉生津止渴，葛根升清降浊，现代研究它还能辅助降糖，麦冬润肺养阴，三味药像给身体“降火喷雾”，把燥热压下去，口渴自然缓解。
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再讲“补”，补什么？补“气阴两虚”！病久了，气短乏力、腰膝酸软、夜尿多，这是“下消”，肝肾阴虚、脾气不足。这时候得补，但别蛮补。生脉饮（人参9g、麦冬9g、五味子3g）益气养阴，是基础；
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再加山药15g、黄芪9g健脾益气，玉竹9g滋阴润燥，地骨皮6g清虚热。这些药现代药理都证实有改善胰岛素抵抗、保护胰岛β细胞的作用。补得恰到好处，身体利用糖的能力才强。
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最后是“防”，防什么？防“瘀血阻络”！高血糖久了，血液黏稠，血管内皮受损，这是并发症的“导火索”：眼底病变、手脚麻木、心脑血管病。中医叫“久病入络，久病多瘀”。所以，从确诊那天起，就得“活血防变”。丹参6g、三七粉3g（冲服）、山楂9g，日常泡水或煮粥放点，活血化瘀，改善微循环。临床数据表明，长期配合活血药，糖尿病肾病、视网膜病变进展能明显延缓。
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这“清、补、防”不是割裂的，而是动态调整：早期以“清”为主，中期“清补结合”，后期重在“补防”。饮食上，主食粗细搭配，甜食坚决戒，运动别偷懒，饭后百步走，升糖慢悠悠。
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