临近开学季，
不少家长又开始发愁：
家里的宝会不会一开学，
继续换着花样喊不上学。
家长又急又气，
却又无可奈何，
但先别恼火，
孩子这句“不想上学”，
可能正是一张求助纸条。
一、孩子说“不想上学”，
到底在怕什么？
孩子突然或反复拒学，并不是单一因素造成的，而是家庭、学校、社会和孩子自身等多个层面共同作用的结果。
从心理学中的“生态系统理论”分析：
1.社会因素：社会竞争激烈，家长容易受到社会环境的影响，孩子从小就被赋予“必须优秀”的期待：“考不到前十就完了”“不上重点人生就完了”……高压环境让孩子把学习当成了“生存竞赛”，反而没了动力。社会文化也会影响孩子的选择，少部分地区，不少读书无用之论的悄然蔓延，也会削弱孩子对学校的认同。
2.家庭因素：家庭是孩子最重要的“微系统”，直接影响孩子的安全感和自我价值感。
经常争吵、缺乏陪伴，孩子可能用“不想上学”来表达内心的不安，比如：孩子说“我肚子疼不想上学”，其实是在暗示“我更希望爸爸妈妈能陪我”。
家庭的教育方式也很关键。如果父母总是用“打压式”教育，比如频繁批评孩子“你怎么这么笨”，孩子容易产生自卑心理，甚至认为自己“不值得被认可”。
3.学校因素：学校是孩子日常生活的重要场所，但也是压力的来源之一。课程太难、作业太多，或者教学方式不符合孩子的学习风格都会让孩子感到挫败；更隐蔽的是校园社交。如果孩子遭遇了欺凌、排挤，或者没有朋友，他可能会觉得学校是一个“充满恐惧的地方”。一句“没人愿意和我玩”，可能是孩子内心破碎的信号。
4.自身因素：处于青少年阶段的孩子，自我意识快速发展，若兴趣与课程脱节，会觉得“学习没意义”。此外，一些孩子可能存在未被发现的心理或生理问题，比如注意力缺陷多动障碍、焦虑症或者长期睡眠不足等，会直接影响他们的专注力和情绪稳定性，难以适应课堂节奏。
二、怎么判断孩子是撒娇，
还是真“扛不住了”？
孩子频繁说“好难”“不行”“我累了”，到底是单纯的撒娇，还是背后隐藏着心理、社交或学习上的困扰，判断的关键在于观察孩子的行为模式和背后的需求。主要看以下三个维度：
1.看情境是否合理
孩子身体不适时要求想休息，或者高强度学习后喊累，是正常情绪表达；但是明明精力充沛，却故意拖延躺地上打滚拒写作业，这种行为可能是逃避学习任务，隐藏着对学习的抗拒或焦虑。
2.看行为是否持续
单纯撒娇通常是一次性的、偶发的，偶尔抱怨作业太多而哭闹，但很快就能缓解；但孩子反复出现类似行为，每周找借口不去学校，总是回避与同学互动，或者长期情绪低落（超过两周），可能是心理或社交问题的信号。
3.看背后的真实需求
撒娇的本质是孩子以这种方式来满足情感需求，比如“妈妈陪我玩”“我要抱抱”，通常是为了获得关注或安慰，眼神和语气中都会充满期待；
但如果孩子撒娇时伴随以下表现，很有可能是在求助：
“头疼不想上学”，但检查无器质性问题，这可能是一种躯体化反应；
经常拒绝集体活动，甚至对朋友也表现出冷漠，这预示着孩子已经出现社交退缩；
对学习任务极度抵触，但无法解释具体原因。
三、孩子出现不想上学情绪时，
家长该怎么做？
第一：先倾听别指责
沟通是解决问题的第一步。很多家长习惯用命令式的语言，但这样的表达方式容易让孩子产生抵触情绪。正确的做法是先放下评判，尝试理解孩子的感受。
把“你怎么又不去上学”换成：“妈妈发现你最近不想去学校，能和我说说发生了什么吗？”这种共情式的沟通能让孩子感受到被尊重，而不是被指责；
把“你怎么考的这么差”换成：“在今天课堂上，老师讲的内容你能听懂吗？”避免用封闭式问题逼问答案，而是用开放式提问引导孩子表达，既能了解孩子的学习困难，也能帮助他们建立独立思考的能力。
第二：搭小台阶 逐步引导
行为矫正需要从“控制”转向“引导”。如果孩子因为作业困难而逃避学习，家长不要急于惩罚或强制完成，而是可以和孩子一起制定可执行的小目标。比如，把大任务拆解成“先做半页数学题”，每完成一个小目标后给予具体鼓励，比如“今天主动整理书包，真棒”，这种方式不仅能减轻孩子的压力，还能逐步培养他们的成就感。
此外，规则的设定也要清晰且具体，如“写完作业可以玩30 分钟手机”，而不是模糊的“认真写作业”。用表扬代替对抗，孩子才愿意配合。
第三：做孩子最稳的情绪靠山
家庭的支持是孩子走出厌学情绪的关键。家长需要营造一个安全的情感环境，避免因成绩或表现而过度焦虑或发火。可以多表达无条件的爱，比如：“无论你考得怎么样，爸爸妈妈都爱你。”
同时，家长自身也要以身作则，比如坚持阅读、管理情绪，通过家庭活动传递积极的生活态度。要多关注孩子的社交和心理需求，定期与老师沟通，了解孩子在校的表现，及时发现可能的校园问题（如被孤立、欺凌），鼓励孩子参与兴趣班或社团活动，帮助他们建立自信和归属感。
总结来说，正确的引导方法核心在于“理解+行动+坚持”：理解孩子的情绪，用科学的方法调整沟通方式和行为训练，同时持续营造支持性的家庭环境。如果孩子的厌学情绪持续较久，甚至伴随明显的躯体化症状（如头痛、肚子疼），建议及时寻求专业心理咨询或医疗帮助。
教育不是一场“赢”的比赛，
而是与孩子共同成长的过程！
（文章作者：施道明，中级心理治疗师。北京安定医院儿童精神科心理治疗师，中国心理学会注册心理师）
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